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Acceptance and Commitment Therapy

Acceptance and Commitment Therapy: l’accettazione di se stessi

Si chiama “Acceptance and Commitment Therapy”, o ACT ed è un intervento psicologico simile al Mindfulness, in quanto strategia basata sull’accettazione di se stessi. E’ impiegata per la riduzione di stress, ansie e momenti di grandi sofferenze e si basa su alcuni momenti topici. Gli eventi sfavorevoli sono propri di tutti, sta a noi imparare a saperli gestire. Ecco i principi di funzionamento.

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