10 cibi per pancia piatta e linea perfetta

Si avvicina sempre di più l’estate, vediamo quali possono essere i 10 cibi per mantenere la pancia sgonfia e avere una linea perfetta. Avere la pancia gonfia, avere difficoltà a chiudere i pantaloni, avere la sensazione di aver mangiato troppo ma sei praticamente digiuno, e spesso vieni abbattuto da un malessere generale. Molte volte, la pancia […]

Si avvicina sempre di più l’estate, vediamo quali possono essere i 10 cibi per mantenere la pancia sgonfia e avere una linea perfetta. Avere la pancia gonfia, avere difficoltà a chiudere i pantaloni, avere la sensazione di aver mangiato troppo ma sei praticamente digiuno, e spesso vieni abbattuto da un malessere generale. Molte volte, la pancia gonfia, è il risultato di un accumulo di gas nello stomaco e nell’intestino sono frutto di stitichezza, cattiva digestione, stress, gastrite o sindrome di intestino pigro.

10 cibi per pancia piatta: ci vuole una buona dieta

Innanzitutto ci vuole una buona dieta, e abbinarci del movimento. Ci sono cibi importanti che aiutano a sgonfiare la pancia, beneficiandone anche esteticamente, perchè la pancia gonfia non è solo una sensazione, un inestetismo evidente, ma spesso ci crea problemi non solo estetici, ma anche psicologici.

Vediamo quali sono i 10 alimenti che ci aiutano a sgonfiare la pancia:

1)Papaya, contiene papaina, un enzima proteolitico dalle proprietà digestive e antifiammatorie che, per questo, favorisce la digestione.

2)Spezie: agiscono sulla fermentazione evitando la formazione di gas.

3)Cereali integrali: saziano a lungo riducendo il gonfiore.

4)Pompelmo: drena, purifica e stimola la diuresi.

5)Infusi, tè e tisane.

6)Asparagi: sono ricchi di carotenoidi, vitamina C, fibre, vitamina B, sali minerali, acido folico, fosforo, potassio e calcio.

7)Kiwi: incredibile fonte di vitamina C e fibre.

8)Mele: sono ottime per favorire la digestione.

9)Finocchi: sono ricchi di acqua e fibre, ideali per il transito intestinale.

10)Yogurt: ricco di fermenti lattici vivi, importanti per riequilibrare la flora batterica intestinale e contrastare, di conseguenza, gonfiore e stitichezza.


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